Chuối là thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho trẻ ăn chuối vì có thể gây nguy hiểm cho trẻ.
Trước khi cho trẻ ăn chuối mẹ hãy nhớ kỹ những điều dưới đây nhé!
1. Trên 4 tháng mới cho trẻ tập ăn chuối
Nên cho trẻ ăn chuối khi được trên 4 tháng tuổi
Chuối là một loại trái cây mềm, có vị ngọt thơm và rất tốt cho các bé trong độ tuổi ăn dặm. Thời điểm phù hợp mà mẹ có thể cho trẻ ăn chuối là bắt đầu khoảng từ 4 tháng tuổi, khi bắt đầu nên cho trẻ ăn một lượng ít để tập cho hệ tiêu hóa của trẻ làm quen được với vị của chuối và tăng dần ở những lần ăn tiếp theo.
Để trẻ có thể dễ ăn và ăn không bị ngán mẹ có thể cắt miếng nhỏ cho bé cầm ăn hay chế biến thành các món như: Chuối nghiền trộn sữa, bánh trứng chuối, chuối xay…
2. Chú ý đến liều lượng
Chuối là một trong những hoa quả giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, trong chuối có chứa nhiều mangan và kali. Nếu trẻ ăn quá nhiều chuối có thể gây ra tình trạng tăng kali trong máu và dẫn đến các triệu chứng bao gồm yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim không đều.
Ngoài ra, trong trường hợp trẻ đã ăn rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung vitamin khác mà còn ăn nhiều chuối sẽ khiến dư thừa vitamin và khoáng chất quá cao, có thể gây khó khăn rất lớn cho quá trình tiêu hóa.Điều đó khiến trẻ bị đầy hơi và đau dạ dày.
Không nên cho trẻ ăn quá nhiều chuối trong một ngày
Theo nghiên cứu của Trường Đại học Maryland Medical Center cho rằng mỗi bé ở các độ tuổi khác nhau thì sẽ có từng lượng chuối nên ăn thích hợp trong mỗi ngày, cụ thể như sau:
– Trẻ sơ sinh 4 – 6 tháng tuổi: 500 mg
– Trẻ sơ sinh 7 – 12 tháng: 700 mg
– Trẻ em 1 tuổi: 1.000 mg
– Trẻ em 2 – 5 tuổi: 1.400 mg
-Trẻ em 6 – 9 tuổi: 1.600 mg
– Trẻ trên 10 tuổi: 2.000 mg
3. Các trường hợp không nên cho trẻ ăn chuối
– Khi trẻ đang đói: Trong quả chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C và có tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhưng nếu cho trẻ ăn khi đói thì sẽ phản tác dụng vì lúc này hàm lượng magiê trong máu sẽ tăng đột ngột, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây nguy hiểm cho bé.
Thêm vào đó, trong chuối có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, nên cho trẻ ăn khi đói cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bé.
Không nên cho trẻ ăn chuối khi trẻ đang bị táo bón
– Khi trẻ đang bị táo bón: Trong điều kiện sức khỏe của bé bình thường, ăn chuối sẽ có tác dụng giúp bé nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn chuối khi táo bón không những không cải thiện được tình hình mà còn khiến trẻ bị táo bón nặng hơn.
– Khi trẻ bị đau đầu: Trong chuối có chứa các chất tyramine, phenyethyamine, axit amin có tác dụng làm giãn các mạch máu và và làm tăng lưu lượng máu lên não, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Nên mẹ tuyệt đối đừng nên cho trẻ ăn chuối khi đang bị đau đầu nhé!
– Khi trẻ đang bị tiêu chảy: Không nên cho con ăn nhiều chuối, thậm chí là không nên cho trẻ ăn chuối khi trẻ đang bị tiêu chảy, bởi vì trong chuối có một lượng chất xơ mềm, oligosaccarid_ chất làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
Diễm Hương
