Vấn đề đi đứng khi mang thai rất quan trọng vì nó rất ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé… Chính vì vậy, trong giai đoạn mang thai mẹ cần chú ý đến tư thế đi đứng của mình, đặc biệt là tư thế ngồi nghỉ ngơi, bởi việc ngồi không đúng tư thê sẽ gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và của thai nhi.
1. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối
Tư thế này khiến lưu thông máu không tốt, nhất là sẽ làm tình trạng phù chân thêm nghiêm trọng.
Thêm vào đó, bà bầu sẽ bị đau lưng hơn nếu ngồi kiểu gập gối.
2. Ngồi không tựa lưng
Bà bầu rất dễ bị đau lưng nếu ngồi những chỗ điểm tựa thấp hoặc không có điểm tựa. Vì vậy hãy tránh xa những chiếc ghế đâu hay lưng ghế thấp.
Bà bầu khi ngồi cần được tựa lưng
3. Ngồi ngửa người
Tư thế này sẽ khiến bà bầu dễ bị đau lưng nhiều hơn vì nó tạo ra áp lực cho cột sống và khiến lưng dưới bị căng nhiều hơn.
4. Ngồi gập người về phía trước
Sẽ không tốt cho sức khỏe lẫn bé nếu ngồi tư thế này khi mang thai vì sẽ gây áp lực khiến thai nhi không thoải mái, không những thế, việc áp ngực lên thai nhi sẽ tạo dấu trên người bé lúc sinh ra.
5. Ngồi nửa mông
Nếu ngồi kiểu nửa mông một thời gian lâu, bà bầu rất dễ bị đau cột sống vì áp lực chịu đựng quá lớn.
